INGYENES ESZKÖZ · REGISZTRÁCIÓ NÉLKÜL
Mennyi folyadék kell naponta — az EFSA ajánlása szerint, várandósság, szoptatás és edzés esetén is. Semmi nem kerül fel szerverre.
Források: EFSA NDA Panel, „Scientific Opinion on Dietary reference values for water”, EFSA Journal, 2010 (megfelelő bevitel: nők 2,0 l, férfiak 2,5 l/nap, minden forrásból; ennek kb. 20%-a az ételből jön); ACSM, „Exercise and Fluid Replacement”, 2007. Szív- vagy vesebetegség esetén a folyadékbevitelről orvos dönt.
Az EFSA (2010) szerint a megfelelő teljes vízbevitel felnőtt nőknek napi 2,0 liter, férfiaknak 2,5 liter — minden forrásból. Ennek kb. 20%-a az ételből jön, így italokból nagyjából 1,6, illetve 2,0 liter.
Az ACSM (2007) ajánlása szerint edzés közben általában óránként kb. 0,4–0,8 liter, az izzadás mértékétől, a melegtől és a testsúlytól függően.
A MedLink ingyen rögzíti a méréseidet, emlékeztet a gyógyszereidre, és segít időpontot foglalni orvoshoz.
MedLink ingyen →PixelHub szolgáltatások
Főoldal Közös költség kalkulátor Vállalkozási szerződés minta Kezdő útmutató közös képviselőknek Karácsonyi ajándéklista Értesítő a lakóknak Takarítási és hó-eltakarítási beosztás Óraállás-gyűjtő lap Szögmérő és vízmérték Karácsonyi húzás (titkos ajándékozó) Osztálypénz és óvodai csoportpénz nyilvántartó Lakótárs rezsi kalkulátor Elosztótábla- és kábelcímke Mennyit főzzek? (fejadag) Karácsonyi receptek reklám nélkül Őstermelői bevételi napló – értékhatár 2026 Fizetési felszólítás cégnek – késedelmi kamattal Kistermelői címke generátor Saját bolt-oldal őstermelőknek — ingyen Albérlet felmondása és kaució Illeték kalkulátor Alapító okirat módosítása A közös képviselő feladatai Társasházi házirend minta Számvizsgáló bizottság Közös képviselő leváltása Közgyűlési határozat megtámadása Írásbeli szavazás – szavazólap Tulajdoni lap lekérése – ára, ingyen Közgyűlési határozat minta Közgyűlés összehívása – lépésről lépésre Társasházi közgyűlés jelenléti ív Társasházi éves elszámolás generátor Földhivatali hiánypótlás – közös képviselő Közgyűlési szavazatszámláló Óradíj-kalkulátor Anyagszükséglet-kalkulátor Átadás-átvételi jegyzőkönyv Festék-kalkulátor Csempe-kalkulátor Szakember kereső Kriptoadó-kalkulátor Lépés kalkulátor Pulzuszóna kalkulátor Testzsír kalkulátor Makró kalkulátor Kalóriaszükséglet kalkulátor Albérleti szerződés minta Autó adásvételi szerződés minta Esküvő költségkalkulátor ÁSZF Adatkezelés Kapcsolat