INGYENES ESZKÖZ · REGISZTRÁCIÓ NÉLKÜL
Mérőszalaggal is megbecsülheted: nyak-, derék- (nőknél csípő-) körfogat és magasság alapján, a US Navy-módszerrel. Semmi nem kerül fel szerverre.
Forrás: Hodgdon JA, Beckett MB, „Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height”, Naval Health Research Center, 1984; kategóriák: American Council on Exercise (ACE). Becslés: a pontos érték (pl. DEXA-méréssel) ettől néhány százalékponttal eltérhet.
Az amerikai haditengerészet kutatói (Hodgdon és Beckett, 1984) körfogat-mérésekből és testmagasságból vezettek le képletet: férfiaknál a derék- és nyakkörfogat különbsége, nőknél ehhez a csípőkörfogat is számít. Mérőszalaggal otthon is elvégezhető.
Az American Council on Exercise kategóriái szerint férfiaknál 14–17% „fitt”, 18–24% átlagos, 25% felett elhízott; nőknél 21–24% fitt, 25–31% átlagos, 32% felett elhízott.
A MedLink ingyen rögzíti a testsúlyod, vérnyomásod, pulzusod és vércukrod, és grafikonon mutatja a változást — csak te látod.
MedLink ingyen →PixelHub szolgáltatások
Főoldal Közös költség kalkulátor Vállalkozási szerződés minta Kezdő útmutató közös képviselőknek Karácsonyi ajándéklista Értesítő a lakóknak Takarítási és hó-eltakarítási beosztás Óraállás-gyűjtő lap Szögmérő és vízmérték Karácsonyi húzás (titkos ajándékozó) Osztálypénz és óvodai csoportpénz nyilvántartó Lakótárs rezsi kalkulátor Elosztótábla- és kábelcímke Mennyit főzzek? (fejadag) Karácsonyi receptek reklám nélkül Őstermelői bevételi napló – értékhatár 2026 Fizetési felszólítás cégnek – késedelmi kamattal Kistermelői címke generátor Saját bolt-oldal őstermelőknek — ingyen Albérlet felmondása és kaució Illeték kalkulátor Alapító okirat módosítása A közös képviselő feladatai Társasházi házirend minta Számvizsgáló bizottság Közös képviselő leváltása Közgyűlési határozat megtámadása Írásbeli szavazás – szavazólap Tulajdoni lap lekérése – ára, ingyen Közgyűlési határozat minta Közgyűlés összehívása – lépésről lépésre Társasházi közgyűlés jelenléti ív Társasházi éves elszámolás generátor Földhivatali hiánypótlás – közös képviselő Közgyűlési szavazatszámláló Óradíj-kalkulátor Anyagszükséglet-kalkulátor Átadás-átvételi jegyzőkönyv Festék-kalkulátor Csempe-kalkulátor Szakember kereső Kriptoadó-kalkulátor Lépés kalkulátor Vízfogyasztás kalkulátor Pulzuszóna kalkulátor Makró kalkulátor Kalóriaszükséglet kalkulátor Albérleti szerződés minta Autó adásvételi szerződés minta Esküvő költségkalkulátor ÁSZF Adatkezelés Kapcsolat